“忙了一天了，晚上我总得放松一下吧”“或许玩着玩着，我就困了”……夜晚来临，有的人总用各种借口推迟睡觉时间，“一边熬夜，一边进补”成为当下很多人的生活常态。

有人说，偶尔熬夜没什么，第二天补个觉就可以；平时少睡点没事，周末补回来就行。也许你认为熬夜不算什么，也许你觉得自己还年轻，然而，你不知道的是，熬夜对身体造成的伤害，很难通过补觉弥补过来。你在熬夜的同时，夜也在熬你，熬夜不光会熬掉你的头发，还会让你变得反应迟钝、身体肥胖，除此之外，糖尿病、高血压、高血脂等疾病也会随之而来。

偶尔的熬夜不可避免，但是不能成为一种生活习惯。从今晚开始，放下手机，早点睡觉吧！

张琪