鞠圣娇

不论医学如何进步，最了解我们身体状况的还是自己。而防治癌症，最根本的也是要依靠自己。

养成良好生活习惯是避免疾病产生的关键。俗话说“病从口入”，有很多癌症都是吃出来的，“趁热吃”“大口吃肉、大口喝酒”“不吃盐没力气”“共用餐具”等不良习惯在不知不觉中损害着身体健康，再加上爱吃腌制食品、饮食结构不均衡、摄入膳食纤维不足等口味偏好，很有可能增加消化道疾病的发病概率。而熬夜、缺乏运动、久坐、吸烟喝酒等生活习惯也是诱发癌症的危险因素。

其次，主动学习掌握一些健康知识。像“某某食物可以抗击癌症，要多吃”“酸性体质易患癌？某产品可调理体质”“少吃饭能饿死肿瘤”等谣言不胜枚举，这些谣言利用人们对疾病的恐慌和无知，其本质目的可能是销售某类产品，掏空消费者的腰包。掌握一些健康知识还能帮助我们远离致癌因素，及时察觉癌症症状。

第三，千万不能讳疾忌医。有人觉得自己只要不去医院，就没有病，出现小病小痛也只是忍着，但忍着忍着，就可能忽略了身体的早期异常。还有的人，体检查出异常后，也不愿意采取措施，一拖再拖、任其发展，这更是要不得。