本报通讯员 张蕾 罗占

老年人一直是疫情防控的重点保护对象，针对老年人如何做好疫情防控、养成良好的卫生习惯，2月11日，聊城市疾病预防控制中心专家给出了建议。

首先，老年人要养成勤洗手的好习惯；不与他人共用毛巾等个人用品；保持生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养；每天做好健康监测，定时测量体温、血压等，出现发热、咳嗽等可疑症状时，应及时就医；尽量减少外出，不去人员密集或通风不良的场所，避免参加聚会、打牌、下棋、跳广场舞等聚集性活动；外出时做好个人防护，建议佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上距离；有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。

同时，患有基础性疾病的老年人需长期服药时，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，就医时做好自身防护，也可由家属代取药物。

另外，需要陪护的老年人，陪护人员应注意自身健康。陪护人员要注意减少外出，如果必须外出要做好自身防护。