本报记者 鞠圣娇

生活中，很多人分手后，还想着与前任保持联系，这是为什么呢？聊城市心理健康服务中心的心理咨询师李宪认为，不论分手原因如何，我们都不能接受分手这个结局，觉得这段感情不能这样结束，所以我们会念念不忘。

“不只是分手，还有很多事都会让我们有未完成的感觉。德国完形心理学称这种事为‘未完成事件’。”李宪在接待来访者的过程中发现，很多人都会“我本可以……”来表达对“未完成事件”的看法，背后是不甘和遗憾的情绪。李宪说，“未完成事件”在心理学中的定义是“尚未获得圆满解决或彻底弥合的既往情境”，尤其是那些得不到的东西、未达成的目标都会让我们记忆深刻。

在面对“未完成事件”时，我们为何会有如此强烈的未完成情结呢？李宪说，这与我们对“完整”的执念有关。研究发现，当人们看到有小缺口的图形时，会想去补全它，让它成为一个完整的图形，人们在小时候就会表现出这种本能。而完形心理学强调，不论是在视觉上还是心理上，人都会追求和构造一个完整且闭合的图形，所以，人们近乎偏执地渴望生命中每件事都有始有终。那些没有结果的事伴随着未被满足的愿望，被人们带入日后的人生中，即使我们逃避这些“未完成事件”，也可能仍在被这些“未完成事件”控制着。

“有效处理这些‘未完成事件’，才能促进心灵成长。”李宪说，我们应真正接受心灵深处的“未完成事件”，从中吸取生活中的经验和教训。

如何恰当处理“未完成事件”呢？李宪给出了三条建议。第一，恰当地处理负面情绪。不论这些“未完成事件”结果如何，它都曾带给我们焦虑、懊悔等不良情绪，这时，我们需要告诉自己，我们的负面情绪产生于“未完成事件”，我们不应批判自己。第二，客观评估“未完成事件”，不论这件事是吵架未发挥好还是他人不辞而别，我们都需要避免过度关注自我，应该转换视角，编出更加丰富的人生剧本。第三，让“未完成事件”有仪式感地完结。如果梳理未完成事件，我们还是可以做一些努力，如他人欠我们钱不还，我们可以继续向对方追讨，让自己不留遗憾。

李宪说，我们应该告诉自己，不是所有的事情都有结局，我们应该学会接纳与告别。