“学生阅读文字材料时，建议‘双重给光’，如房间只有一个吊灯，需要在左前方再放一个台灯。这样从纸上反射的光线是均匀的，这种光线对眼球的刺激是最低的。”上海市第一人民医院眼科副主任医师朱鸿说。

除了光线，选择屏幕也有讲究。朱鸿表示，选择在线学习工具时要尽可能模拟课堂环境，在保证清晰度的条件下，尽可能让屏幕足够大。朱鸿建议家长尽可能利用阳台和窗口让孩子远眺，在室内则可以借助室内乒乓球进行眼球运动等训练。

朱鸿表示，家长如果发现孩子有故意凑近看、歪头、眯眼、斜眼等情况，说明孩子可能有些用眼过度，这时就要及时调整用眼频率，减少眼部肌肉疲劳。

据《光明日报》