□ 鞠圣娇

“在家量着血压高，但是没什么症状，我这种情况不用吃药吧？”5月14日，聊城市第五人民医院神经内科主任程桂芝接到了患者家属张尚磊（化名）的咨询。本想给父母量血压的他突发奇想，给自己也量了一下，发现自己血压达到了175/90 mmHg，但他没有任何不舒服，便抱着侥幸的想法联系了程桂芝。

“仅凭一次测量血压增高，不能确诊为高血压。非同日测量，三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压均≥90mmHg，才能诊断为高血压。建议你到门诊进行下一步检查，即便没症状，如果血压高，也应进行控制。”程桂芝曾接触过不少因无症状而不在意病情，最终引发心脑血管疾病的患者，因此她特别嘱咐张尚磊及时就医。

5月17日是世界高血压日，今年的宣传主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。程桂芝介绍，现实中，有些患者因没有不舒服感，或认为“一吃药就停不了了”，不愿意吃药，有的等血压升高时才想起吃。实际上，高血压对人体血管的损害是不可逆的，如果不及时干预，可能引发心衰、脑梗、肾衰竭等。

如何测量血压呢？程桂芝说，人的左右两臂血压可能有所不同，正常相差不超过20mmHg，有头晕症状时建议监测双侧上臂血压。在家测量时，可选用大品牌的上臂式电子血压计，这类血压计读数方便，老年人易操作。测血压前30分钟内不要抽烟、喝咖啡、喝浓茶。测量时，要选择安静的环境，调整好心态，不要说话、不要移动胳膊，可选坐位或卧位，坐位时桌子的高度和心脏尽量平齐，卧位时平卧、平伸胳膊即可；袖带要放在肘窝上方两指左右，约2—3cm，不要过松或过紧，以能容纳1个手指为度，连接管放在肱动脉搏动处。每天早晨、下午测量，不要在情绪激动或运动后测量。

“随着气温升高，一部分患者可能出现血压下降，但这不意味着高血压情况好转，一定要按时吃药。”程桂芝说，高血压患者要终生治疗、规律服药，不要让血压出现反复波动。此外，高血压患者要养成良好生活习惯，清淡饮食，多喝水，保持好心情。