口述：聊城市心理健康服务中心 毛慧颖

采访整理：鞠圣娇

前几天，我接待了一位来访者，她说自己跟妈妈在一起时非常紧张，生怕出一点错。小时候，她吃饭掉点食物，就会被批评浪费；走路绊倒，就会被批评马虎……印象中，妈妈每天对她大吼大叫，从不表扬她。她长大后，妈妈也经常翻旧账，批判她的各种行为。这样的成长经历，造就了她畏手畏脚、敏感焦虑的性格。

我们周围确实有很多喜欢在小事上束缚孩子的父母。比如，孩子吃一点垃圾食品，就觉得不健康；孩子一次成绩不好，就觉得孩子未来没有希望了。这类父母不断地数落孩子，目的是让孩子“改邪归正”，结果却打击了孩子的自信心，压制了孩子积极向上的动力。

我认为，孩子犯了错应该教育，但家长应该改变管教方式，以积极的方式对待孩子，而不是无休止地说教、挑刺。

家长应就事论事，把注意力放在解决问题上，而不是放在攻击和指责孩子上。遇到问题后，转变思维方式，改变能改变的，接受不能改变的。家长多一点耐心、包容心，给孩子一定的时间和空间，会更有利于孩子的成长。

换位思考，从孩子的角度去考虑问题。犯错或许根本不是孩子的本意，好奇心的驱使、做事经验不足以及动手能力比较差等原因，都可能使孩子犯下错误。当孩子的做法不能让家长满意时，家长在忍不住想要插手前，请先把自己想象成是一个孩子，切身体会一下孩子此时的感受，也许就能多一点包容心了。

与其盯着孩子的错误，不如多关注孩子的闪光点。一个人在别人面前感觉有价值的时候，他才会愿意听你说；当孩子因为批评而感到很糟糕时，并不愿意听我们讲道理。家长要多发现孩子的闪光点，当孩子得到正向的肯定和支持时，才能按照自己的节奏快速成长。用爱滋养大的孩子，心中才会有爱，才能包容这个世界。

别把自己的压力转化为对孩子的愤怒。生活中，父母可能会面对各种压力，经历无数个崩溃的瞬间，甚至感觉周围的一切都在跟他们作对。有的父母找不到宣泄的地方，当看到懵懂无知的子女时，便容易把火发到孩子身上。其实，父母是因为自己的无能而愤怒，却让孩子成了自己情绪失控时的出气筒。

不要试图控制孩子。一些控制欲较强的家长，喜欢在小事上束缚孩子。这类家长希望孩子的成长轨迹和自己预想的一样，但凡孩子有一点脱离控制，就拼命挑孩子的错。这样的家长往往会压垮孩子，伤害孩子的心灵。所以，家长应该收敛控制欲，把选择权和自主权还给孩子。孩子在放松的状态下做事情，往往能做得更好。

父母心态好，孩子才能乐观豁达，积极面对困难；父母不焦虑、不内耗，孩子才能轻松上阵，走好人生路；父母不控制、不束缚，孩子才能内心丰盈，越走越远。家庭关系中最缺失的就是“松弛感”，好的父母不需要太用力，只需要用无条件的爱为孩子保驾护航。