口述：聊城市第四人民医院 高群

采访整理：鞠圣娇

随着国家对职业教育的重视，在中等职业学校就读的学生数量有所增加。实践中，我们接触了很多中职学生和家长、老师，家长希望孩子能够管好自己、主动学习。学生也想改变自己，但感觉无从下手。

通过与中职学生、家长、老师的交流，我们总结出中职学生的普遍特点：部分学生没有养成良好习惯，缺乏学习兴趣，对学习信心不足；纪律意识和自制力相对较差，以自我为中心、缺乏责任感，以极端方式处理与他人矛盾；有的还存在拉帮结派、网络成瘾等问题。同时，中职学生正处在生理、心理发展的关键时期，心理尚不成熟、生活阅历较浅、分辨能力较差，易受到周围环境和同伴的影响。综合以上特点，我们发现中职学生的问题跟缺乏自律意识有关。

自律，指自我约束，自律意识即自我约束的意识。任何一个人想要实现目标或理想，都需要自律。自律意识需要时间和勇气去培养。对于中职学生而言，自律更多体现在遵守学校的规章制度、按时完成作业、按时上课等。

是什么造成中职学生自律意识较差？有三方面原因，第一，他们思想相对不成熟、易受外界影响，加上对自律意识的认知不到位，无法进行有效自我管理。第二，学校缺乏自律意识培养的课程，没有明确的教学内容和教学目标，没有相对应的考核办法。第三，家庭教育不到位，无法有效沟通。有的家长溺爱孩子，不断妥协，无法正确引导孩子；有的家长言行随意，不讲原则，潜移默化中影响孩子；有的家长忽视孩子，放任自流，导致孩子在情感发展、情绪管理方面能力不足，在不自律同伴的影响下，变得更加不自律。

自律意识的培养需要时间和勇气。这对于心智不成熟的中职学生来说，需要学校的重视，需要老师的引领和关注，也需要家庭教育的熏陶和学生自身的努力。

学校方面，中职学生大部分时间在学校，学校的管理很重要。第一，学校要加强自律意识培养，开设相关课程、帮助学生做好规划、正确认识自律意识；制定相关制度，当学生不能有效自我管理时，用规范来约束其行为。当然，学校要真正尊重理解学生，使学生逐渐产生完善自己的内驱力和约束力，教育学生从他律阶段走向自律阶段，形成自我管理意识和能力。第二，要加强学生干部教育，发挥其模范带头作用；设计主题活动，如讨论学校环境、班级环境中存在的不文明不诚信行为，营造良好氛围。第三，老师以身作则，学会管理自己的情绪和行为，带领学生正视自己，引导学生学会自我反省。当老师有良好的自律能力，学生会不自觉地学习效仿；发现、表扬学生的闪光点，使他们的闪光点充分展现，内化为每个学生的自觉行动。

家庭方面，发挥家庭教育的促进作用。家庭是学生生活和成长的第一课堂。家长要加强自身学习成长，塑造良好的家庭环境，从小培养孩子的自律意识；改变教育方式，与孩子进行有效沟通，给孩子适度的爱；关注孩子的情感需求，不溺爱、不忽视孩子；加强家校沟通，共同营造良好的育人环境。

学生方面，要发挥学生的主观能动性。老师要帮助学生明确自身定位，了解自律意识，引导其主动学习心理健康知识，学会自我负责，克服困难，树立正确的人生观。同时，老师要引导学生在实际行动中践行自律意识，鼓励学生为了目标克服困难，让自律成为一种习惯。

心理服务机构，要发挥专业优势，积极承担社会责任。中职学生的自我评价较低，社会上对他们的认可度也较低，导致学生不看好自己、不够爱自己。实践中，我们运用心理学的专业知识，为聊城中职学生开展了形式多样的心理健康教育活动，强化其积极行为，引导学生学会对人生负责，让学生更热爱生活、愿意到社会中发挥价值。

我们还通过开展心理健康、家庭教育讲座等，为学生及家长普及心理健康知识，传播科学的家庭教育理念，有效培养自律意识；开展沉浸式心理体验课程，将学生自律意识培养纳入心理服务体系，提升其价值感、归属感、存在感和成就感。针对部分学生制订个性化的自律意识培养计划。

自律意识的培养非一日之功，需要循序渐进。我们也期待更多的中职学生能够拥有自律意识，拥有美好人生。