本报讯（记者 孙克峰 赵静华）4月4日晚，聊城市中医夜校、成无己讲堂第二十六讲暨“无己方论”中医药文化宣讲活动在聊城市楼北大街成无己纪念馆古城区馆举行。山东省名中医、聊城市中医医院副院长于秀梅以《修身有道：中医健康体重管理生活实操》为题，为100余名中医爱好者带来一场中医药健康讲座。

本次讲座突出“生活实操、全家适用”特色，内容包括饮食、运动、情志、起居、穴位五大板块。于秀梅现场传授中医五色餐盘搭配、七分饱进食法、家庭养生运动、关键穴位按揉、中医外治调理等简便易学的实用技能，针对不同年龄段给出全周期体重管理方案，并详细介绍山楂消脂饮、穴位艾灸、耳穴压豆、火龙罐等家庭可操作的调理方式。她还结合临床案例，对“痰湿体质虚胖”“压力性进食”“局部肥胖”等群众关心的问题逐一解答，手把手教大家辨识体质、对症调理，让学员听得懂、学得会、用得上。