□ 阴元昆

父亲活到90多岁，几年前离开了我们。回想他在世时，虽然年事已高，但头脑清晰，身体也还算硬朗。他的长寿，与他长期坚持爱护牙齿、保持口腔健康有很大关系。

在我的印象里，我只陪父亲去医院修整过一次假牙。父亲90多岁高龄时，牙齿依然保持得比较整齐、洁白，几乎没有掉过牙。别人常羡慕地问他：“您的牙齿保养得这么好，有什么方法吗？”父亲回答说：“每次吃完饭，我都会刷牙。”正是因为他长年累月坚持饭后刷牙，牙齿很少出问题，吃东西也香，保证了身体所需的营养。

父亲小时候家里条件不好，饮食单调，偶尔吃上一顿炸绿豆丸子，就心满意足了。到了晚年，我妻子炸了绿豆丸子给他送去，他一边吃一边流泪，激动地说：“又吃上小时候爱吃的绿豆丸子了。”父亲口味偏重，所以我们每天吃饭时，都会把一瓶白胡椒粉放在他面前。吃饭前，他总会拿起瓶子，往碗里撒一些白胡椒粉。看到他吃得香，我们心里也高兴。

父亲还有一个习惯，就是吃鱼不怎么吐刺。不管是炸带鱼还是炖鲤鱼，他都会把鱼刺嚼碎后咽下，很少特意吐出来。我们起初有些担心，劝他小心别被卡着，他总是说：“没事，没事。”这么多年，他确实没有被鱼刺卡过，这可能也与他牙齿好、咀嚼充分有关系。

后来父亲生病住院，躺在病床上，刷牙成了难题。等到体力稍有恢复，他就让我们搀扶着走到洗手间，帮忙挤好牙膏，他撑住身体，认真地把牙刷了一遍又一遍。我们看了都很受触动。他病重时，有一天我守在病床前，听到他嘴里发出“啪啪”的轻响，像是细小的硬物碰撞声。我好奇地问他在做什么，他说：“咬牙。”即使在病重的时候，他可能还在下意识地做牙齿的保健动作。后来父亲卧床不起，我们便请护工每天帮他做口腔护理，延续他爱护牙齿的习惯。

父亲一生注重牙齿和口腔的保健，这对他的健康长寿起到了积极的作用。这也留给我们一个朴素的启示：保持身体健康，从爱护牙齿做起，这是个值得坚持的习惯。