本报讯（文/图 孙克锋 马永伟）4月20日晚，聊城市中医夜校精品班、“无己方论”中医药文化宣讲暨成无己讲堂第二十九讲，在聊城市新闻传媒中心东昌路办公区六楼会议室顺利举行。山东省名中医、聊城市人民医院中医科主任、主任医师谷万里博士，以《中医体质辨识：个性化养生及儿童增高方案》为题，为现场60余名中医药爱好者带来一场贴近生活、通俗易懂的健康科普盛宴，正式拉开为期10天的精品班课程帷幕。

本次活动由聊城市社科联、聊城市新闻传媒中心、聊城市传媒集团、聊城市委讲师团、聊城市成无己研究会等单位联合主办，旨在传承成无己学术思想、普及实用中医药知识，让传统医道走进千家万户，助力健康聊城建设。精品班采用小班授课，课程精炼，兼顾理论深度与生活实用性，深受学员欢迎。

讲座中，谷万里博士结合新版《中医体质分类与判定》国家标准，系统讲解平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质的核心特征、易患疾病与调理要点，用通俗语言阐释“天人合一”“阴阳平衡”“辨证论治”等中医核心理念，纠正“盲目进补”“千人一方”等养生误区，强调养生须因人而异、辨体施养。

针对家长关注的儿童身高问题，谷万里提出“顺应天时、健脾补肾、调和情志”的中医助长思路，从营养、睡眠、运动、穴位按摩、心理调适五大维度给出实操方案。他指出，儿童生长需注重顾护脾胃、滋养肾精，建议家长日常可选用山药核桃粥、杜仲猪脊骨汤等家常食疗方。同时，他现场示范了足三里、身柱、涌泉等助长穴位的简易按摩手法，并提醒家长：确保孩子早睡、多进行纵向伸展运动、避免高糖高脂饮食。

整场讲座理论扎实、案例鲜活、方法简便，既有中医文化底蕴，又具家庭实操价值。学员们认真记录、积极互动，纷纷表示课程接地气、学得会、用得上，对后续系列课程充满期待。“这堂课谷万里主任讲得通透生动、实用性强，感谢主办方提供了这样一次面对面学习中医、了解中医的机会。”学员张立凯欣喜地说。

据了解，本次中医夜校精品班连续10天晚间授课，汇聚省市名中医、医学博士、中医非遗代表性传承人等优质师资，围绕体质调理、慢病防控、穴位养生、儿童保健等主题展开精讲，打造“听得懂、学得会、用得上”的全民健康课堂，以中医药智慧守护群众全生命周期健康，推动中医药文化在聊城薪火相传、落地生根。