□ 李彩平

十几年前，因连续劳累，我突然感觉右脸肌肉紧绷，一个劲往一块儿抽，忙赶到小区对面的按摩店，找专业按摩师咨询。

按摩师说这是颈动脉血液不通所致，随即为我做了一小时全身按摩，其中四十多分钟都是按摩肩颈，按摩结束后，抽搐症状稍有缓解。我又连续去做了三次全身按摩，直到症状彻底消除。

从那之后，我听从按摩师建议，坚持每周做一次全身按摩，疏通全身经络，促进血液流通，同时每天坚持走路至少半小时。我的脸部痉挛再也没犯过，困扰教师群体的职业病，也没纠缠我。

身边好多教师同事都受颈椎病折磨，常常痛苦地捶打脖子，或是喊头晕。我总用自己的亲身经历劝他们试试按摩，可他们满口答应，却很少付诸行动，总说没时间或忘了，我也不好再劝说。

后来，读了李开复的《向死而生》，我越发笃定自己的选择没错。李开复历经淋巴癌治疗，与死神擦肩而过，之后深刻感悟到日常保健的重要性。他说，想要让生命活泼起来，除了坚持身体锻炼，每周还要做两次全身按摩，疏通经络血液。这番话，与我的亲身体验不谋而合。

近两年，随着年岁渐长，我在坚持按摩、运动的同时，还常常做艾灸养生。古人云：“知艾者福，善艾者寿。”艾灸能活血通络、温经散寒、防病保健，对女性保养尤其有益。我购置了艾灸椅，每天上午留出个把小时，坐在椅子上艾灸，闭眼轻轻转动脖颈，浑身惬意、舒适。

中医有“痛则不通，通则不痛”一说。前几年按摩时，只要按到某个穴位，我就痛得忍不住叫出声，如今再按摩，基本不会出现这种情况了。按摩师总说：“你全身脉络都通了，特别能受力，我给你用的力道，是所有顾客里最大的。有的人稍微按压就疼得大叫，你这几年的坚持，真是没白费。”我深以为然。

前几年，我有时落枕，有时半夜腿会抽筋，这几年这些毛病很少再犯。多年的按摩还让我对人体穴位稍有了解。有时身边朋友哪里不舒服，我顺手帮他们捏捏，他们都连声赞叹，说捏对了位置，捏完舒服多了。

按摩这种简单的养生习惯，我想一直坚持下去。