口述：张李娜（聊城市第四人民医院儿童青少年科主任）

采访整理：张琪

“孩子整天玩手机，说他也不听，我该怎么办啊？”前几天，朋友小菊打电话这么问我，这段时间，因为儿子的叛逆，她很郁闷。

自从开学后，她11岁的儿子就没好好写过作业，整天抱着手机玩。这天，小菊说一句，儿子反驳两句，想起孩子数学没考及格，小菊怒火中烧，抓住儿子打了一顿。随后的几天，无论小菊说什么，儿子都不再理她。

听完小菊的倾诉，我想说的是，要想找到孩子与手机科学相处的办法，家长首先要想明白一个问题：为什么有的孩子能够把手机当成放松和锻炼心智的工具，而有的孩子就会沉迷其中，被手机所掌控？

孩子容易沉迷手机，原因很简单，就是手机很好玩，它可以从视觉、听觉等方面给孩子带来乐趣和愉悦，能帮助孩子达到放松、娱乐的目的。想要孩子不被手机“勾走”，应尽量减少孩子接触手机的机会，眼不见为净，孩子看不到也就减少被吸引的可能性。

家长可以想想孩子最初是怎么接触手机的，孩子哭闹时，家长说：“别哭了，给你看会儿动画片。”不想陪孩子玩时，家长说：“我太累了，给你手机自己玩会儿。”我们身边不乏这样的家长，他们不愿意花费时间和精力陪伴孩子，而是把手机当成了“电子保姆”。很多时候，不是孩子主动选择了手机，而是大人把孩子推向了手机。

孩子玩手机不可怕，可怕的是，父母们不知道该如何应对。如果想要孩子不沉迷手机，就有必要营造一个温馨的环境，定位明确的家庭规则，事先的约定比事后的责骂效果更好。比如，跟孩子“约法三章”：每周不超过几小时、手机不能带入学校、晚上不能带入卧室，一旦违反，要承担违约责任。要尽量听取孩子的意见，千万不要把“约定”变成父母单方向的“命令”。在过程中，家长要少说“不”，多说“可以”。比如，“如果你完成了约定，可以去游乐场”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能去游乐场”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

有这么一句话：父母之所以成为父母，是因为这个世界上多了一个生命需要你去牵挂。作为家长要不断学习、更新自己的教育方法，做个了解孩子和满足孩子心理需求的赢家。