■ 刘严潞

夏日炎炎，暑期将至。

一年一度的暑假，是学生学习生活中一段十分宝贵的休息和调整时间，它让学生暂时脱离紧张的学习生活。如何利用这段时间来全方位提升自己是一个值得思考的问题，做好暑假的整体规划至关重要。

过好暑假生活，安排好学习任务是关键。作为一名学生，第一任务就是学习，暑假期间首先要认真完成学校布置的暑假作业。一方面，可以根据自己的作业错题及时进行查缺补漏，积极反思自己的学习方法、学习习惯等方面的不足，同时巩固已学知识；另一方面，可以通过预习新课的方式提前接触新学期要学习的内容，努力掌握新知识。尤其是对于即将升入初中和高中的学生而言，提前预习开学后将要学习到的内容，可以帮助学生在一定程度上减轻学习压力，避免开学后因课业负担突然加重而引起不适感，努力做到新学期“不掉队”，提升学生的学习自信心。

过好暑假生活，培养健康的兴趣爱好益处多。暑假时间较长，学生在学习之余可以培养一些有益于身心发展的兴趣爱好，如学习书法绘画，在挥毫泼墨之间尽享创作之乐；学习音乐舞蹈，在琴声悠扬之中品味经典文化；学习科技实验，在动手实践之中收获知识技能。不能长时间用手机刷短视频、玩电子游戏、看娱乐直播，在一些不必要的地方消耗自己的精力。长时间盯着手机屏幕或在黑暗的环境下看手机都会对眼睛造成一定伤害，尤其是睡前看手机还会影响大脑，造成失眠等多种问题。因此，学生在暑假期间更应多多培养有益于自身的兴趣爱好，尽量远离手机等电子产品。

过好暑假生活，加强体育锻炼更重要。学习是一场持久战，不仅需要灵活的脑筋，更需要强健的体魄。暑期炎热，学生可以选择在气温相对较低的夜晚与同学、朋友在体育馆等场所进行各项体育活动，一起制订锻炼计划，确定每周的锻炼内容和目标，提高自律性，养成热爱运动的习惯。有条件的家庭还可以带学生外出旅游，欣赏中华风光美景，饱览祖国锦绣河山，用所见所闻联系课本中所学的知识，加深对于中国五千年历史文化的理解，开阔眼界，丰富经历。需要注意的是，进行户外活动时要提高安全意识，遵守规则，遇到问题及时联系家长老师，保护好自己。

暑假生活应当丰富多彩，既不应如同上学一般埋头书山题海，两耳不闻窗外事，也不该过分贪图吃喝玩乐而荒废了自己的学业功课，更不能报复性地沉溺于手机等电子产品所营造的虚拟世界而无法自拔。学生要平衡好自己的学习与生活，踏实地过好每一天，一点点进步成长，不断充实自己，真正过一个有意义的暑假，为自己未来的人生之路奠基，走向更美好的明天。