本报讯 （杨先博 王学博） 10月14日，东昌府区中等职业教育学校举办“开学第一课”心理健康专题讲座。本次讲座特邀聊城市第四人民医院心理健康服务中心心理治疗师岳文静主讲，200余名学生参加活动。

讲座以《青春起跑线：做自己情绪的主人，交并肩同行的朋友》为主题，围绕情绪调节、学习心态、人际交往三大模块，结合高中开学阶段学生常见心理问题，通过案例讲解与趣味互动，开展通俗易懂的心理健康科普。

在人际交往板块，岳文静借助经典视角错觉漫画，生动阐释换位思考在人际交往中的重要意义。结合校园生活场景分享实用沟通技巧，引导同学们在与同伴产生矛盾分歧时，学会好好表达、耐心倾听；告诫同学们不必独自背负心理压力，遇到困扰要敢于主动求助，珍惜同伴之间的陪伴与支持，在互帮互助中并肩成长。

在学习心态板块，岳文静通过“一分钟拍手”互动，让同学们看见自身潜藏的能力，打破自我设限。她提醒同学们，制定学习目标，应当遵循“踮踮脚就能够到”的原则，树立阶梯式小目标，一步一个脚印收获成长进步；同时还向大家介绍高能量姿势调节法，指导同学们借助简单的肢体姿态调整，提振自信心，舒缓学业带来的心理压力。

“开学第一课”心理健康讲座抓住开学关键窗口，帮助学生缓解适应压力、识别情绪困扰、掌握调适方法，减少对心理求助的羞耻感；也推动了学校前移预防关口，促进家校协同，让心理教育从出事补救转向日常守护。本次活动是该校扎实推进心理育人工作的重要实践。学校将持续做实做细心理健康教育各项工作，不断丰富心理育人形式，全方位守护学生心灵健康，引导广大学生保持安定平和的内心，养成稳健向上的品格，脚踏实地追逐理想，以阳光自信的心态奔赴属于自己的青春新征程。