劳逸结合科学饮食 打好保“胃”战
本报记者 张琪
天气渐凉,夏秋交替之际,是胃溃疡高发期。9月1日,记者从聊城市第二人民医院了解到,到医院就诊的胃溃疡患者日趋增多,不仅有新的胃溃疡患者,还有部分老患者胃溃疡复发。
今年36岁的李猛(化名)是一家企业的业务经理,加班是常事,隔三岔五还要应酬客户,吃饭、作息不规律。
“4年前,我常觉得胃部不舒服,因为痛得不是很厉害,就没太在意。”李猛说,最近一段时间,经常胃痛得特别厉害,吃止痛药也不管用,无奈才到医院就诊。
经过胃镜检查,李猛的胃多处溃疡,有的刚刚结痂,有的还在渗血,聊城市第二人民医院消化内科副主任医师张贵志建议李猛入院接受系统治疗。
“如果反复出现上腹部疼痛,吃一些治疗胃病的药物后,腹痛会减轻或消失,但隔了一段时间,疼痛又会出现,这就要注意是否患有胃溃疡了。”张贵志介绍,胃溃疡是十分常见的疾病,当上腹部隐隐作痛时,不少人会以为是吃坏了肚子或者患有胃肠炎,很少有人会想到这是胃溃疡在作怪。如果不加以重视,溃疡面会越来越大,严重的还会引发胃出血、胃穿孔以及胃癌。
“每到秋天,门诊都会接待胃出血患者,部分人本身患有胃溃疡,由于夏秋交替,过度贪凉造成了胃出血。曾经有一名患者中午吃了雪糕,晚上又喝了大量冰镇啤酒,没过多久,就感到剧烈腹痛,到医院检查后发现是胃出血。这是原有的胃溃疡受冷刺激,病情加重导致的。”张贵志说,进入秋季早晚温差大,当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠痉挛收缩,黏膜的血流减少,对气温的自我抵抗力和适应性也下降;其次,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,胃肠功能的负担加重,从而引发胃溃疡。
“不良的生活习惯是导致胃溃疡的重要原因。”张贵志直言,情绪不佳、精神紧张和过量的咖啡、浓茶、吸烟、喝酒、辛辣刺激食物等都会导致胃溃疡的发生。有些水果对胃不太友好,比如山楂、柿子等,不要空腹食用,一次也不要吃太多。
张贵志提醒,很多人在患胃溃疡后不及时就医或随意停药换药,继续吸烟、酗酒等,这些行为很容易导致胃溃疡反复发作。日常应注意劳逸结合,保持乐观平和的心态,学会给自己“减压”,这是预防胃溃疡的“首要功课”。