本报记者 张琪

牙齿是我们身体中最坚硬的组织之一，承担着咀嚼食物的功能，其重要性不言而喻。然而，生活中的一些小习惯却会对牙齿带来伤害。到底哪些坏习惯会毁掉我们的牙齿呢？怎么做才正确呢？3月22日，记者采访了聊城市第五人民医院口腔医学中心负责人钱涛。

坏习惯让牙齿问题找上年轻人

受口腔疾病影响的人不在少数，第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成年人正受口腔问题的困扰，其中接受种植牙手术的以中青年人为主。

李然（化名）是一名大学生，前段时间他经常在吃东西、喝热水时感到牙齿酸疼。“牙疼了就吃点消炎药扛过去。有一次吃饭时，他感觉嘴里有一块坚硬的东西，吐出来才发现，竟然是一小块牙。”李然说，刚开始他并没有当回事，但长期持续的牙疼还是把他“请”进了医院。

在聊城市第五人民医院口腔医学中心，李然躺在牙椅上、张开嘴，接诊的钱涛发现他共有8个牙洞，其中有的牙齿顶端、侧面均有牙洞。

李然称，自己平时经常喝碳酸饮料，生活作息也不规律，早上起床后来不及刷牙，有时睡前还喜欢吃零食，吃完也懒得再漱口、刷牙，就直接睡觉了。治疗后，李然坦言，以后要遵循医嘱，按时正确刷牙，他会注意控制饮用碳酸饮料和零食数量。

这些行为会让牙齿受伤

钱涛直言，牙齿每天尝尽“酸甜苦辣”，但我们总是不经意间伤害它。一些患者觉得自己没有症状就是口腔健康，或者病变早期症状不明显，就选择忍一忍，等疾病较重时才来治疗。本来很简单的小问题，最后只能去镶牙或种植牙。

刷牙，相信很多人都会，有人牙齿越刷越健康，可有人却刷出了问题。

钱涛表示，牙齿虽然很坚硬，但是如果选择横刷方式、刷牙太用力、牙刷毛太硬，时间长了很容易造成楔状缺损，使牙本质暴露，导致牙齿敏感和酸疼。但对于有些人来说，刷牙就是例行公事、速战速决，反正刷了就行，至于干净不干净，满不在乎，这种刷牙方式是无效的。另据介绍，不少人把牙齿当工具，用来开瓶盖、撕包装或咬坚果等，长此以往容易在牙冠上产生细小裂纹。牙隐裂早期症状并不是很显著，但逐渐会向牙髓方向加深，从而引发牙髓炎。另外，常喝碳酸饮料、咬指甲、咀嚼冰块、用牙签剔牙等都会给牙齿带来伤害。

好习惯加定期检查

为牙齿健康保驾护航

“除了保持良好的口腔卫生习惯、使用正确的刷牙方法外，还应定期去医院进行口腔检查，做到早发现、早治疗。”钱涛表示，应正确使用“巴氏刷牙法”，使牙刷跟牙齿和牙龈呈45度角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，保证牙齿都能刷到，选择软毛牙刷，每次刷牙不少于3分钟，每天刷牙3次，特别是睡前刷牙尤为重要。积极防治牙周炎，很多人以为牙周炎吃点药就没事了，殊不知牙周炎常反复发作，可导致牙齿松动脱落，牙周炎仅靠吃药并不能解决问题，而应去医院做牙周治疗。正确使用牙线，牙线能去除牙齿上的菌斑，可以有效预防邻面龋。每年洗牙1次，定期做口腔检查，有人觉得洗牙会造成牙缝变大、伤害牙齿，结果牙结石越来越多，引起牙龈萎缩。洗牙能及时清理掉牙齿表面的结石，避免牙龈炎、牙周炎和牙齿松动脱落。