春节假期，走亲访友，聚会小酌，谈笑风生间，我们会不知不觉吃下比平时多的食物、酒水，以至于“每逢佳节胖三斤”。

然而，这些美酒佳肴在给聚会助兴的同时，也可能给我们的身体带来负担，造成急性肠胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等消化道疾病和头昏脑涨、精神恍惚等不适，还有可能让我们在不知不觉中养成新的不良生活习惯，从而增加肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率。

要想避免病从口入，我们在享受美酒佳肴的同时也不能放松饮食安全，尤其是糖尿病、高血压等患者，要注意食物对生理指标的影响。到底怎么吃才健康？如果必须要喝酒，应该注意些什么？为此，我们采访了相关专家，提出饮食建议，让你吃得健康又快乐。