英国研究人员发现，晚上10时到11时之间入睡或许最有益于心脏健康，这个时段入睡的研究对象患心脏病和中风的风险比其他时段低。

据英国《泰晤士报》报道，英国埃克塞特大学研究人员在分析逾8.8万名平均年龄为61岁的志愿者睡眠和身体健康数据后得出上述结论。

对这些志愿者的研究显示，晚上10时到11时是理想入睡时段。10时之前入睡者患心血管疾病的风险高24%，11时至12时入睡者风险高12%，12时之后入睡者风险高25%。即使计入睡眠时长和不规律睡眠等因素，入睡时间与心脏病风险之间仍存在关联。据新华社