“孩子一遇到难题就退缩，比如去年竞选语文课代表，她语文成绩一直不错，而且同学也喜欢她，她却因害怕落选没有参加。很多时候孩子因为不自信，不愿意参加一些活动。”赵女士十分焦急，不知道如何培养孩子的自信心。

1.给孩子锻炼的机会，不要万事包办。比如可以让孩子帮父母买东西、做家务等。2.善于发现孩子的优点，在孩子表现好的时候多表扬、多鼓励，让孩子得到肯定后，认为自己很棒。3.教会孩子从容面对挫折，树立自信。父母要教孩子如何克服困难，鼓励孩子面对失败。4.让孩子获得成功的体验，增强自信心。5.重视孩子心理素质的培养，通过正向语言让孩子增强自信。可以对孩子说：“你做得很好”“你行的！”“你可以尝试改变”“我相信你可以管理自己”“这些事你可以自己做做看”。

（聊城家庭成长服务师 梁国章）