□ 鞠圣娇 张明霞

“扁平足”一词，很多人不陌生。根据统计，扁平足在人群中的发病率为7.1％，而在青少年中的发病率高达25%—49%。有些人认为，扁平足对工作、生活影响不大，但因为扁平足到医院就诊的人却不在少数。

扁平足造成的危害是多方面的，如容易导致脚踝受伤、无法长时间走路，也容易引起疼痛和其他异常步态。聊城市人民医院脑科医院疼痛康复门诊康复治疗副主任技师张永胜就接诊了不少扁平足患者。这些患者症状各异，比如11岁的男孩李明（化名）因为家长发现他走路有点歪而就诊，检查后初步诊断为扁平足；25岁的小伙张乐（化名）因为反复膝盖疼、腰疼就诊，经检查发现竟是扁平足导致的下肢力线改变，进而引发代偿性疼痛。

张永胜介绍，正常人的足部像是一座桥，足弓就是“桥拱”，当我们走路、跑步、跳跃时，足弓能够缓冲足部接触地面的冲击力，帮助我们适应不同地面情况。但扁平足患者的足弓低于正常水平，甚至完全消失，整个脚底看起来几乎是平的，其本质是距骨（足弓的一部分）位置发生了偏移，导致足弓塌陷。有的患者属于结构性扁平足，不论什么状态下，足弓都是塌陷的；有的患者属于功能性扁平足，又称为弹性扁平足，平时不受力时能看到足弓，一旦足部着地，足弓就塌陷了，这是最常见的扁平足类型。

“扁平足患者需要特别关注自己的脚，选择合适的鞋子，严重的患者还需要佩戴矫形鞋垫或者支具。”张永胜提醒市民，这不仅是因为扁平足患者长时间行走容易使足部受到伤害，还有可能影响脊椎正常发育，形成脊柱侧弯，导致斜肩，甚至影响膝关节和髋关节的健康。

如何判断是否存在扁平足？张永胜建议，可采用简单的“湿足印法”自测，将脚底浸湿踩在白纸上，正常足弓留下的印记会有明显的弧形空缺，而扁平足患者留下的脚印几乎是完整的，内侧空缺很小甚至没有。此外，如果在行走、运动时感觉到足部不适，或者发现走路姿势异常，也有可能是扁平足。

扁平足并非“无药可治”，患者平时应该穿着有良好足弓支撑、稳定舒适的鞋子，日常可以通过脚趾抓毛巾、踮脚尖等动作进行足部肌肉锻炼。如果扁平足问题严重，可以佩戴矫形鞋垫或支具，让足部在运动时保持正常的受力结构。而这样的矫形鞋垫，需要医师“量脚定制”，才能达到最佳效果。测量时，需要患者光脚站立，医师利用各种工具获得相应数据，结合患者使用习惯，为患者制作独一无二的鞋垫。

“尤其是儿童和青少年群体，家长更应关注足部健康。”张永胜提醒，儿童和青少年正处于骨骼发育关键期，扁平足若不及时干预，可能影响整体体态和运动能力。建议家长注意观察孩子的走路姿势，发现异常及时就医评估，避免因延误治疗导致更严重的健康问题。