本报讯（记者 林晨 于新新）6月6日上午，市政府新闻办召开“鲁医健康说”主题新闻发布会儿童保健专场，东昌府区妇幼保健院儿童保健科主任蒋鸿鹏介绍了在儿童超重及肥胖的识别、危害和干预方面应注意的问题。

儿童肥胖问题，早期识别是关键。目前，2岁以上的儿童应用的是体重指数（BMI）评判标准，但判断儿童肥胖的标准比成人复杂，不能简单套用成人BMI标准，必须考虑年龄和性别因素，建议由医生进行评判。家长也可以通过孩子是否偏爱高糖高油高盐零食、快餐和含糖饮料，是否有进食速度快、食量大、容易饿等表现，并结合家族病史，来判断孩子是否有肥胖风险。

肥胖会大大增加儿童未来患高血压、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病的风险，身体负担过重会导致骨骼发育出现问题，严重肥胖甚至可能干扰正常的性发育进程，引发自卑、焦虑等负面情绪，影响社交技能发展。

肥胖管理，重在预防。在饮食方面，少用红烧、酱烧、油炸等烹饪方式，多用蒸煮、凉拌方式，调整饮食顺序，每一口食物可以咀嚼15下再吞咽，避免进食速度过快。每周可以有1天完全避免吃油炸食品，降低孩子一周的脂肪摄入量。在运动方面，学龄儿童每天应进行不少于1小时中等强度的活动，以微微出汗为宜。严格控制看电视、玩手机、玩平板电脑的时间，鼓励多阅读，多进行搭积木、做手工、户外游戏等活动。