张以荣老人的长寿之道，说起来非常简单，不过“一生劳作”四个字。这看似简单的四个字却道出了生命的真谛。

今人谈养生，往往求诸补品、器械、功法，却忽略了最朴素、最有效的养生之法——劳动。张以荣老人一生躬耕劳作，即便年过九旬，仍坚持洒扫庭院，独自做饭、散步。她的身体硬朗，不是养尊处优“养”出来的，而是日复一日“动”出来的。

劳动何以养生？其一，劳动使筋骨保持活动。中医常讲“流水不腐，户枢不蠹”，适度的劳作让气血通畅、关节灵活，往往比刻意锻炼更自然、更可持续。其二，劳动使人心神专注。洒扫庭院、洗衣做饭，看似琐碎，却让人有事可做、有念可寄，心便有了安放处。其三，劳动使人自知自足。张以荣坚持独居自理，这份“我自己能行”的底气，恰是晚年最大的尊严与安心。

知足常乐，养的是心；粗茶淡饭，养的是身；躬耕劳作，养的是气。张以荣的养生之道，其实并不深奥，它只是现代人渐渐遗忘的一种生活本真——动起来，忙起来，在劳动中安顿生命。