本报讯 （岳耀军 刘安金） 3月18日，茌平区实验中学分层开展心理健康教育主题活动，践行“健康第一”教育理念，落实心理健康教育工作部署，助力全校学子调适心态、阳光成长。

针对初三学子，学校聚焦“轻装上阵，从容应考”开展专题辅导。辅导老师通过压力画像、认知重构等形式，引导学生正视压力、找准平衡点，现场传授呼吸放松、肌肉放松等实用减压技巧，并强调“考完不对答案”的备考准则，帮助学生缓解焦虑、减少内耗，以良好状态冲刺中考。

面向初一、初二学生，各班召开“阳光心灵，快乐成长”主题班会。班会从识别压力情绪入手，借助心灵解码、情绪急救等环节，传授消极想法转化、情绪疏导方法，同时围绕人际交往展开讲解，鼓励学生做好自我情绪管理，争当心理小管家，保持阳光心态。

此次分层心理辅导活动，贴合各年级学生需求，有效提升了全体学生的心理调适能力，为校园心理健康建设筑牢根基。