编者按

连日来，我市持续“烧烤”模式，最高气温达39℃。虽然6月26日的一场降水给水城市民带来了些许凉爽，但夏季高温对人体健康带来的挑战才刚刚开始。闷热的天气里，人体为了散发体内热能，毛孔扩张、出汗增多，如果不能及时补充水分，很容易中暑。而如果因贪凉，把自己困在空调房内，同样不利于身体健康。此外，夏季也是一些疾病的高发季节。本报组织记者采访系列稿件，为市民安全度夏提供一些建议和参考。

本报记者 张琪

高温模式开启，中暑高发季随之而来，怎样预防中暑？中暑后应该如何急救？6月25日，记者采访了聊城市人民医院东昌府院区急诊科主管刘乃政。

“前几天，我们科接诊了一名50多岁的男性患者，来到医院时这位患者出现了头晕、呕吐等症状。”刘乃政说，当天天气十分炎热，该患者整个下午都在田间干农活，下午6点多出现心慌、恶心、精神恍惚等症状，幸好及时被送到医院抢救，现在已经康复出院了。“另外一名患者是位70多岁的老人。”刘乃政说，这位患者突然出现头晕、心慌、恶心等症状，家人担心老人得了脑血管疾病，急忙把其送到了医院。经过详细检查，发现老人中暑了。原来，这位老人患有风湿病，在家不但没开空调和风扇，还穿了多件衣服，没想到中暑了。

“高温、高热及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病，即为中暑。”刘乃政说，中暑按照症状可以分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑是人长时间待在高温环境下，出现头晕恶心、胸闷气短、口渴出汗、全身无力等症状，短暂休息后可自行缓解，体温一般不超过38℃；轻症中暑除上述表现外，还有手脚冰凉、大汗、呕吐、心慌等症状，体温往往超过38℃；重度中暑也就是热射病，患者体温高达40℃，全身抽搐，不省人事。重度中暑如果不能得到及时救治，会出现多脏器功能损伤，甚至可能导致死亡。

发生中暑表现时，应该怎样做？

1.脱离高温环境，立即将患者搬到通风阴凉的地方休息，解开患者的衣服，抬高双脚。

2.降温，用湿冷毛巾或酒精擦拭头、颈、腋下、腹股沟等部位，这样能起到迅速降温的作用。

3.少量多次补充含盐水分。不要喝含乙醇或咖啡因的饮料，这些饮料会使人体丢失更多体液，并减弱机体耐热能力。

4.如果中暑者病情加重，出现虚脱、抽搐及意识不清等症状一定要尽快就医，在等待救援期间，应使患者平卧，头偏向一侧稍向后仰，以保持其呼吸畅通，同时防止其呕吐物误吸。

远离中暑 重在预防

1.及时补充水分，注意补充盐分和矿物质，应该根据自己的情况间歇规律喝水。

2.高温天气应减少户外活动，最好穿宽松、透气、浅色服装，防暑降温药品要备在身边。

3.要清淡饮食，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，同时，保证充足的睡眠，加强锻炼。