本报记者 张琪

糖尿病是一种不可逆的慢性疾病，糖尿病患者的自我健康管理在糖尿病的治疗中非常重要。糖尿病患者不仅要控制高血糖，还要当心低血糖，因为一旦出现低血糖，有可能会比高血糖更加危险。

9月1日，在聊城市人民医院东昌府院区内分泌科，前来复诊的市民姚宏伟（化名）说起自己前段时间的一次低血糖经历，让内分泌科副主任医师李蕾听完倒吸一口凉气。

姚宏伟今年62岁，是有近10年糖尿病史的“老糖友”了。“久病成医，凭感觉我就能知道自己血糖的高低。”姚宏伟笑着说，一周前，他和朋友在家里聚会，还没怎么动筷子就先连喝了好几杯白酒，觥筹交错间，姚宏伟突然出现了头晕、心慌的症状。他以为自己是喝酒太快，醉了，就躺在床上休息了一会儿。

“大约过了半小时，我觉得浑身难受，头晕眼花、大汗淋漓。”姚宏伟说，家人赶忙把他送到医院，医生经过检查判断，他是因为空腹大量饮酒引起的低血糖症状，所幸没有大碍。

“低血糖是糖尿病患者在治疗过程中绕不开的话题，但受重视的程度却不够。”李蕾表示，对于健康人来说，血糖<2.8mmol/L就可以诊断为低血糖了，但对于糖尿病患者而言，只要血糖<3.9mmol/L就已经属于低血糖了。轻度的低血糖会引起人的不适，如头晕、乏力、心悸等，如果不及时治疗，低血糖症状可能会进一步加重，出现神志不清、抽搐甚至昏迷。

“发生低血糖时，应快速补充糖分，提升血糖，但不是任何食物都适合。”李蕾说，曾经有一位糖尿病患者，平时很少吃主食，每天还跑步。有一天，这位患者在跑步后出现了头晕、乏力等症状，于是赶紧从兜里拿出纯巧克力吃，可还是晕倒了。患者明明吃了食物，为什么低血糖的症状还是没有得到缓解？因为纯巧克力含糖量较低，见效相对较慢，不能快速升高血糖，所以纯巧克力并不是低血糖发生时最好的选择。应选择葡萄糖片、方糖、含糖饮料、饼干、面包等携带方便，能够快速提升血糖的应急补糖食物。

糖尿病患者除了要正确认识低血糖及时补糖外，更需要从根源上去避免低血糖的发生。