本报记者 吕晓磊

“世界杯终于来了，球友们欢呼雀跃，迎接这4年一次的足球盛宴，但对于爱看球的糖友们来说，连续几天熬夜，您的血糖还好吗？”12月2日，聊城市人民医院脑科医院内分泌科副主任李明在自己的短视频平台发布了一则提示糖友们观看世界杯要“悠着点儿”的视频。

李明坦言，对于糖友来说，熬夜会破坏生物钟，使激素分泌紊乱，自身免疫力下降，带来血糖上升等一系列健康问题。

11月30日，李明接诊了一名被送到医院急诊科的患者刘文佳（化名）。刘文佳是一位资深球迷，也是一位糖友，有5年糖尿病史的他，平时比较自律，血糖控制得也比较好。连续熬夜看了一周世界杯后，刘文佳感到头晕、乏力，出现腹痛、恶心、呕吐、精神萎靡等症状，家人把他紧急送到医院。刘文佳的检查结果显示：随机血糖36.9mmol/L，尿糖、尿酮体均为+++。刘文佳被诊断为糖尿病酮症酸中毒，在医生的抢救下，两天后才脱离危险。

平时血糖控制得比较好，熬夜看球会导致血糖急剧升高吗？“会！糖尿病患者看球时精神亢奋，导致体内激素分泌紊乱，一些升糖激素会过多地分泌，如胰高血糖素、肾上腺素等，从而导致体内血糖升高。”李明回答道。

那么，糖友该如何安全地看世界杯呢？李明说，从健康的角度出发，不建议糖友熬夜看世界杯，如果偶尔看一次，要有节制，并且要保持平和的心态。

李明表示，糖友在看世界杯前，首先要留意自己近期血糖是否达标，没有较大的波动，同时确保身体状态良好，没有严重的并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变以及心血管并发症等。“患有合并心血管疾病的糖友，看世界杯的时候，尤其要注意保持平和的心态。”李明说，很多球迷看球的时候，喜欢准备爆米花、烤串、啤酒、各种碳酸饮料等所谓的“标配食物”助兴，而酒精、高热量食物、高脂食物都会诱发高血糖，对糖友来说是隐患。

熬夜看球会不可避免地打乱生活节奏，李明提醒，如果发现血糖不稳定，糖友们要勤测血糖，及时调整生活方式，避免发生意外事故。如果晚上出现低血糖的情况，可以赶紧吃点东西；如果早上血糖偏高一些，可以调整一下饮食或治疗方案。“糖友还可以利用扫描式葡萄糖监测技术进行动态葡萄糖监测，更便捷地了解自己的血糖指标和身体的血糖波动情况，科学地进行血糖管理。”李明说，如果血糖过低或过高，或身体出现不适，一定要及时到医院就医。

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这几类人群不宜熬夜看球

四年一次的世界杯让球迷兴奋不已，但是由于时差问题，中国球迷的观赛时间基本上都是在深夜，持续熬夜看球对身体健康影响很大。在接受采访时，聊城市人民医院脑科医院内分泌科副主任李明表示，以往世界杯期间，该院急诊都会有因熬夜看球而诱发各种疾病的患者。

据李明介绍，除了糖尿病患者，患有高血压、冠心病等基础性疾病的人群，过度疲劳、60岁以上的老年人以及神经衰弱等人群，都不建议熬夜看球。尤其是心脏病、心衰、陈旧性心肌梗死、重度高血压等疾病患者，熬夜看球不但会加重病情，甚至会导致猝死。

李明提醒市民，世界杯期间，一定要适度熬夜，有节制地看球。熬夜看球时，一定要保证充足的饮水，正常进行饮食，可以不时站起来运动一下，不要长时间保持同一姿势。

吕晓磊