□ 张 颖

随着聊城2023年全民轮滑节的举办，全民健身再一次成为市 民的焦点话题之一。今年以来，我市已成功举办、承办近十场国家级或省级体育赛事，近期又成功举办了第三届市运会。一系列赛事的举办，提醒人们要更加注重体育锻炼，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。

践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，不仅是一种负责任的生活态度，还是法律明文规定的义务。《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第六十九条明确规定：“公民是自己健康的第一责任人。”激发热爱健康、追求健康的热情，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式，需要落实到每一个人的行动中。

践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，要积极参与健身运动。登山、打球、跑步，骑行、做健身操……当下，体育锻炼已成为非常普遍的生活方式和社交方式，多种形式的全民健身活动和群众体育赛事相继展开，成为城市里的一道美丽风景线。为破解“健身去哪儿”这一难题，各地加快推进健身场所、健身设施建设，全面营造和谐健康的全民健身环境，让人们尽情享受体育运动带来的健康与快乐。

践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，还要做到“吃动平衡”，以达到身体各机能的平衡。随着人口老龄化逐渐加剧，国家对营养健康的关注日益提高，倡导合理膳食、适量运动，将从食物中摄取的多余能量通过运动的方式消耗掉，以增强机体抵抗力，改善健康状况。

体育融入生活，城市充满活力。只要人人做到“吃动平衡”、科学健身，形成健康文明生活方式，就能增强国民体质，促进全民健康。让我们时刻牢记，我们是自己健康的第一责任人。