□ 鞠圣娇

龙年，不少夫妻希望拥有一个“龙宝宝”。怎么才能生个健康的“龙宝宝”呢？有什么注意事项？“孕育新生命是一件大事，备孕和孕检同样重要。很多人缺乏科学的备孕、孕检知识。”3月29日，聊城市中医医院妇产科副主任医师张耀文在接受采访时说。

夫妻同备孕，养护生育力

成功受孕需要优质的精子和卵子，这意味着男女双方的生育力都很重要。生育力和年龄、生殖器官情况、激素情况、生活习惯等因素都有关系。张耀文发现，不良生活习惯导致很多人的生育力有所下降。

“春寒料峭，而有些年轻女性为了美丽，早早穿上了露脐装，这对身体是很不好的。”张耀文说，女性平时要注意腰部、腹部、脐部的保暖，避免久坐于寒凉之地。清代名医吴师机曾说“下焦之病，以布包坐于身下为第一捷法”，这告诉我们，在寒凉之地，可以垫一个坐垫，隔绝寒气。孕妇更应该注意保暖，清代名医陈修园就曾说怀孕后要“令子宫常得暖气，则胎自日长而有所成”。

中医认为，肾主生殖，平时要注意对肾的保护。冬季五行属水，21—23时属水，肾也属水，所以冬季及夜间运动量过大、熬夜都会伤害肾。《黄帝内经》中对冬季养生和夜间人应该如何活动进行了阐释，如：“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”意思是冬季要远离寒冷，注意保暖，否则容易伤肾；又如：“平旦人气生，日中而阳气隆。日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。”意思是太阳落山后，阳气虚，人应该顺应自然，避免熬夜，不要大量活动，以免阳气及精津外泄。

张耀文建议，夫妻双方均应到正规医疗机构进行孕前检查，排除不良因素。此外，良好的作息习惯、合理膳食、适量运动，都有助于怀孕。不易怀孕的备孕夫妻，可以通过中医药调理。需要注意的是，引起不孕的原因往往也是导致流产的原因，所以不易怀孕的女性怀孕后要注重保胎。一般来说，备孕期间男女都需要服用叶酸，女性需服用到怀孕3个月，以预防胎儿神经管发育畸形。

孕检要规律，养胎需心细

当受精卵在子宫内“住下”开始生长发育后，女性就有了一个新的身份——准妈妈。为减少并发症和预防缺陷儿的出生，医院会要求孕妇定期产检。

“有些人认为没必要产检，不产检照样能生下健康的孩子，这是错误的认识，每项检查都有它的意义。”张耀文说，孕妇每次产检都要检查尿常规、心率、血压、体重等，孕早期进行甲状腺功能检测，24—28周进行糖耐量筛查，孕早期、孕晚期监测生化指标。每个阶段的检查都有不一样的目的，孕28周前主要筛查胎儿染色体和发育情况，如孕12周左右的NT筛查、16—20周进行的唐氏筛查（高龄或高危孕妇推荐做羊水穿刺）、24周左右进行的排畸超声和胎儿心脏超声检查；28周以后，主要了解胎儿的安危情况、发育情况；34周以后要通过胎心监护、胎动情况判断胎儿是否存在危险。

除了定期检查，孕妇有任何不适都可以和产科医生沟通，获得专业帮助，尤其是出现阴道流血、腹痛、腰部酸胀有下坠感、呕吐不能进食、血压升高、血糖升高或胎动异常等情况时，一定要及时到医院就诊。

作为医生，张耀文希望孕妇要胆大心细。心细指的是孕妇要细心留意自身和胎儿的变化。如孕后期胎动过于频繁或减少是明显的异常信号，可能意味着胎儿宫内缺氧，需要及时采取措施。胆大是说孕妇不要把自己当成“易碎品”，要适量运动，控制体重、增强身体素质。孕妇还要学会控制情绪，研究表明，母亲的情绪可能影响胎儿的发育。此外，孕期不可任由体重增长，孕妇增重如果过快过大，并发症就可能增多，风险随之增大，剖宫产概率增加，胎儿的发育也可能受到影响。