□ 闫芹

春季，是万物复苏的季节，也是脑血管病的高发期。春季气温变化大，早晚温差明显，血管就像橡皮管，温度变化会让它频繁地收缩和扩张，时间久了，弹性就会变差，造成堵塞，尤其是本身就有高血压、高血脂等问题的人，更容易出现血管破裂或堵塞。

此外，春季气压波动频繁，容易导致血压不稳定。血压忽高忽低，会增加脑血管的压力，稍不注意就可能引发脑出血或脑梗死。再加上春季是过敏高发期，过敏反应可能引发血管炎症，进一步增加患脑血管疾病的风险。因此，春季要预防脑血管疾病，注意保暖，清淡饮食，适度运动，控制血压，保持好心情。

春季预防脑血管疾病，还要记住以下几点：

定期体检，尤其是中老年人，每年至少做一次全面体检，关注血压、血脂、血糖等指标；吸烟和过量饮酒都会损害血管健康，增加患脑血管疾病的风险，因此要戒烟限酒；保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息；春季气候干燥，要多喝水，有助于稀释血液，降低血液黏稠度。

健康无小事，预防是关键。让我们从生活中的点滴做起，守护好自己的血管健康，拥抱每一个充满活力的春天。

（作者单位：茌平区人民医院）