本报讯（金萌萌）9月6日，聊城市退役军人医院精神科副主任医师李学欣接诊了一名出现厌学情绪的初中生。这名学生假期状态正常，临近开学就频繁头疼、胃疼。家长带孩子多次到医院检查，身体各项指标均无异常，不适症状只在上学前出现，到周末便自行缓解。起初家长以为孩子偷懒装病、逃避上学，不断批评说教，导致孩子情绪越发低落，不愿与人交流，一提及学校就落泪，家长这才意识到事情不简单。

李学欣介绍，厌学不一定表现为直接拒绝到校，很多预警信号藏在日常细节里。情绪方面，谈及学习和学校就烦躁易怒、爱哭，对新学期没有期待，持续焦虑；身体上，上学日莫名头痛、胃痛、心慌，检查无器质性病变，同时存在入睡困难、难以早起等作息问题；行为上，写作业严重拖延、逃避学习，沉迷短视频，回避校园话题、不愿社交，经常自我否定。

厌学的成因十分复杂，不能简单归结为假期玩野了收不回心。一是作息与刺激模式切换带来适应落差，假期习惯晚睡晚起、短视频即时快感，开学后面对高强度深度思考，心理容易产生抗拒。二是学业挫败引发习得性无助，跟不上课程、考试失利，让孩子提前预判失败。三是校园人际压力，同学矛盾、被孤立、害怕老师批评，都会让孩子恐惧上学。四是家庭过高期待带来负担，家长拿孩子相互比较，把成绩等同于个人价值，让孩子将上学和痛苦绑定。

面对厌学焦虑，青少年可以做好自我疏导。接纳负面情绪，停止自我否定，通过书写梳理内心；设定容易完成的微小目标，在一次次小成功中找回掌控感；焦虑发作时使用“54321”感官调节法稳定情绪；压力过大时主动向师长倾诉，必要时寻求专业诊疗。

李学欣建议家长避开沟通雷区，先处理情绪，再谈学习。把指责换成共情倾听，看见孩子的努力而非只盯着分数；循序渐进帮助孩子调整状态，允许适应过程出现反复。同时细心观察，若孩子伴随长期失眠、食欲剧变、持续情绪低落、反复躯体不适等情况，要及时前往青少年心理门诊评估干预。

厌学不等于孩子品行变差，而是提示孩子正承受压力，渴望被理解。李学欣提醒广大家长，厌学不是简单的态度问题，而是孩子发出的心理求助信号，家长要学会识别相关信号，和孩子一起平稳度过开学适应期。