口述：哈保卫（聊城市第四人民医院抑郁科主任）

采访整理：张琪

“我现在老了，没用了，怕你们不要我了”“我觉得干什么都没有意思”……不知道大家有没有遇到过这种情况，身边的老年人出现情绪低落、失眠、食欲下降，还经常感到胸闷气短、头痛、乏力等，还常说“自己没用了，拖累家人”“活着没意思”，这时，家属就要注意了，这些情况可能预示着老人可能患有老年抑郁症。

随着我国逐渐进入老龄化社会，老年抑郁作为一个公共卫生问题，越发凸显。世界卫生组织统计数据显示，我国65岁以上的老年人抑郁症患病率保守估计为10%至15%。

在临床工作中，我们发现，虽然老年抑郁症的发病率较高，但是能够准确识别出病症，并寻求帮助的患者少之又少。大家平时可多观察一下身边的老年人，看看是否有符合老年抑郁症的症状表现，如情绪低落、焦虑多疑、自责、思维迟缓、记忆减退、回避社交、失眠、食欲差、担心自己是不是有什么疾病、感到全身多处不适等，如果老年人出现了以上症状，就要及时到医院就诊。

老年抑郁症不仅让老年人的心理受到损害，还会影响老年人的身体健康。那么，引起老年抑郁症的原因是哪些呢？一是独居，多数独居老人没有子女的陪伴，从而产生强烈的孤独感，容易增加患抑郁症的风险。二是家庭变故、亲人的离世、家庭矛盾等对老人的心理造成影响。三是社交角色改变，从照顾别人变成被别人照顾，这种心理落差往往让老年人不能适应。四是对疾病过度关注，随着年龄增长，身体素质明显下降，有些老年人过度关注自己所患疾病，特别担心病情恶化，这种对病症过度关注的情况，很容易导致老年抑郁症的发生。五是药物作用，某些药物的副作用也会增加老年人患抑郁症的风险。

对于老年抑郁症，防治的关键还是早发现、早诊断、早干预。那么我们该如何预防老年抑郁症呢？老年人最需要的是陪伴，作为子女无论多忙，都应该多关心、陪伴老人，尽可能抽出时间陪老人聊天、买菜等，让老人感受到爱与关怀。

抑郁症与失眠并不是单独存在的，长期失眠会导致抑郁，得了抑郁症也会导致失眠，因此老年人要保持良好的作息习惯，睡前不妨用热水泡泡脚。另外，老年人可以试着培养一些兴趣爱好来丰富自己的生活，如唱歌、跳舞、下棋、打太极、登山等。

如果你身边的老年人患上了抑郁症，你要做的是耐心地听他倾诉，并帮助他们找到一个好医生，给予心理上的治疗。