本报记者 鞠圣娇

“明明按时吃了药，怎么血糖控制不稳呢？”7月7日，市民张玉华（化名）来到聊城市中心医院内科门诊，向坐诊大夫王立强咨询。今年65岁的张玉华确诊糖尿病4年，她每天都按时吃药、规律饮食，但每年夏天血糖都会出现控制不稳的情况，这让她十分疑惑。

“每天除了跟原来一样吃饭，还吃了什么？坚持运动了吗？”在王立强的追问下，张玉华发现自己除了正餐之外，水果比以前吃得多了。有时家里人一起吃西瓜会劝她多吃点，或者她看到孩子剩下的水果，不想浪费，就会吃掉，无形中增加了水果的摄入量。“这些都影响血糖平衡。”王立强嘱咐张玉华，水果不是不能吃，但要控制量。

“夏季时令水果大量上市，这对许多糖尿病患者来说是个挑战。”王立强最近接诊了不少因为饮食控制不当而血糖控制不稳定的糖尿病患者，有些糖尿病患者吃水果没有节制，有些糖尿病患者则认为不甜的水果含糖量低，多吃一些没问题。“这些都不利于控制血糖。水果中含有纤维素、矿物质和维生素，血糖控制平稳的糖尿病患者可以吃水果，但应该选择在两餐之间食用，每次摄入150—200g比较合适。”王立强说。

王立强提醒糖尿病患者，要想平稳控制血糖，还是要遵医嘱用药，并且管住嘴、迈开腿。

饮食要定时定量、均衡营养，多吃蔬菜，主食避免白粥、烂面条等糊化程度高、会使血糖飙升的食物，避免吃夜宵

要少量多次补水，不要喝冷饮和甜饮料，避免摄入过多的糖分

规律作息，保证睡眠

适当运动，量力而行

此外，夏天出汗多，糖尿病患者的皮肤和脚部更容易发生感染和溃疡，要注意防护，选择宽松的全棉衣物，保持脚部干燥，避免赤脚在沙滩等地行走