■ 郭桂华

在历史的长河中，有这样一位医术高超、博学多才的中医学家，他身处宋金时期，那是一个战乱频发、瘟疫肆虐的年代，凭借精湛的医术和高尚的医德，成为了百姓心中的救星，同时也用自己的养生之道，颐养天年，成为了长寿之人。他，就是被誉为“国医亚圣”的成无己。

成无己，这位全面注解《伤寒论》的第一人，他的养生理论深邃而独特，强调养防结合，预防为主。他博览群书，精通医术，对疾病的发生、发展、预防有着独到的见解，真正做到了“早识病、早治病”，自己的身体始终保持最佳状态，即便在90岁高龄时，仍精神矍铄，为人看病百无一失。

养心，是成无己养生理论的重要组成部分。他认为，养生贵在养心。养心，重在排除杂念，保持乐观心态，只有如此，才能真气顺畅调和，精神守持于内，疾病自然无从发生。养身，则是成无己养生理论的另一大支柱。养身包括运动和饮食调节等多个方面。在运动方面，他经常修炼气功、按摩穴位，以疏通经络，保持身体健康。在饮食方面，他擅长将大枣、阿胶等补养药物配在一起熬膏常服，以保养身体，增强体质，提高免疫力。成无己的养生法，就是养心、养身与治未病相结合。养心以排除杂念、保持乐观心态为核心；养身则顺应四时、饮食调节、调整情绪，加以气功、按摩、武术等强健体魄；治未病则强调预防为主，精通医术，兼修养生，及时治疗，身体始终保持最佳状态。

成无己的养生理论，不仅在当时具有极高的医学价值，对于现代人来说，更是一笔宝贵的健康财富。首先，成无己的“治未病”思想，对于现代人的健康具有重要的指导意义。在快节奏、高压力的现代生活中，人们往往容易忽视自身的健康，等到疾病发生时才去治疗。而成无己的“治未病”思想，提醒我们要提前关注身体的变化，采取积极的预防措施。这种预防为主的理念，与现代医学的预防理念不谋而合，为我们现代人提供了科学的健康指导。其次，成无己的养生理论注重身心合一，提倡整体调节。他强调养心的重要性，这种精神保养的方法，有助于现代人缓解压力、保持心理健康。同时，养身方面的运动和饮食调节也对身体健康至关重要。我们可以借鉴成无己的方法，选择适合自己的运动方式，以增强体质；在饮食方面，也可以根据自己的体质和需求，选择合适的补养方式，注重饮食的调节，做到营养均衡。此外，成无己的养生理论还对聊城传统文化的发展产生了深远的影响。作为聊城的杰出医学家，他的养生理论丰富了中医学的内涵，提升了聊城中医文化的地位。聊城市中医药学会成立了成无己学术研究会，加强对成无己中医养生文化的宣传和保护，推动了聊城中医药养生文化的发展。

总之，成无己的养生理论是一笔宝贵的文化遗产，它不仅为现代人提供了科学实用的健康指导，也为聊城中医药文化的传承与发展注入了新的活力。

（作者单位：聊城职业技术学院，本文系2024年度聊城市哲学社会科学规划“中医药文化传承发展研究”专项课题阶段性成果，课题编号：ZXKT2024348）