■ 周长才 李春艳 谢鑫凯

82岁的张奶奶入住聊城市人民医院东昌府院区长寿医养中心初期，因身体机能衰退，下肢乏力、行动迟缓，起身、移步、行走均需护理人员全程搀扶。长期缺乏适度活动，老人情绪低落，时常担忧丧失自理能力。

针对张奶奶的状况，中心医护与康复团队第一时间开展全面健康评估，将其纳入高龄专属运动服务范畴，引导她坚持参与每周两次的定制化温和运动训练。课程涵盖坐位关节活动、肢体平衡训练、肌肉力量唤醒、呼吸康养调理等项目。

经过持之以恒的规律锻炼，张奶奶的身体状态显著变化：下肢肌力增强，能独立完成起身、缓慢行走，平衡感与协调性大幅提升，跌倒风险降低；同时，老人性格变得开朗乐观，生活幸福感持续攀升。

随着人口老龄化进程不断加快，高龄老人肌少症、行动不便、跌倒风险高、精神文化生活单一等问题日益凸显，传统“以静养老”模式已难以满足需求。长寿医养中心立足高龄老人身心特点，创新推行高龄专属定制运动服务模式，走出了一条特色化、实效化的医养结合新路径。

中心组建由执业医师、康复治疗师、专业护理员构成的康养服务团队，对每一位有运动需求的老人进行一对一健康评估，量身打造低强度、分阶式、高安全性的专属运动课程。中心每周定期开展两次集中运动训练，融入舒缓音乐、同伴互动、趣味游戏等元素，充分调动老人积极性。

在安全方面，中心构建“运动前评估监测、运动中专业陪护、运动后跟踪回访”的全流程闭环：运动前测量血压、心率等生命体征；运动中实时关注身体状态；运动后跟踪记录反应，同步搭配营养膳食调理、慢病精准管理、日常照护等服务。

入住老人肢体活动能力、生活自理能力稳步提升，心肺功能得到改善，跌倒、失能风险大幅降低；老人情绪向好，社交互动频繁，养老生活更有活力、更有温度。

“中心将持续优化高龄运动课程方案，丰富运动康养形式，进一步提升医养结合精细化、专业化水平，全力守护高龄老人晚年健康。”中心负责人黄丽表示。