■ 魏红梅 尹寒松

随着互联网技术的普及与发展，青少年网络成瘾问题日益凸显。研究表明，过度使用网络不仅影响青少年的学业成绩和身体健康，还可能导致社交障碍、情绪问题等心理健康风险。传统干预策略多采取限制上网时间、制定惩罚性措施等行为控制手段，虽能短期见效，却难以从根本上解决问题，甚至可能引发青少年的逆反心理。

与传统心理学关注问题矫正不同，积极心理学主张通过培养个体的积极情绪、品格优势和生活意义来提升心理韧性，增强抵御不良行为的内在动力。这一从问题矫正向优势赋能的视角转换，为青少年网络成瘾的预防干预开辟了新的路径。

学校是青少年成长的主阵地，也是预防网络成瘾的第一道防线。将积极心理学的核心理念融入学校心理健康教育与德育活动，是提升干预效果的关键。首先，开发积极心理学取向的心理健康课程，聚焦乐观、韧性、自我效能感等品质培养，通过主题活动帮助学生建立积极自我认知，增强现实成就感。其次，将心理韧性培育融入德育活动，依托班会、社会实践等载体，让学生在体验中学习应对挫折，减少转向虚拟世界的可能。再次，加强教师培训，提升其识别学生过度使用网络和积极辅导的能力。同时，建立校园预警与干预机制，由班主任和心理教师定期评估学生网络使用状况，对有成瘾倾向者及时进行个性化介入。

家庭环境对青少年网络使用习惯的养成具有基础性影响。家长的教育方式、亲子沟通质量以及家庭网络氛围，直接关系到青少年网络成瘾的风险水平。前提是树立科学网络观，家长与孩子共同制定使用规则，并以身作则。核心是掌握积极沟通方法，以倾听、共情代替指责惩罚，了解孩子行为背后的心理需求，发现和培育品格优势而非单纯纠错。保障是营造健康家庭网络环境，开启青少年模式、过滤不良信息，同时鼓励体育锻炼、艺术兴趣等替代性活动，用充实的现实生活降低网络依赖性。

社会是青少年成长的大环境，社区资源和网络生态对青少年网络使用具有重要影响。充分发挥社会层面的支持作用，是构建全方位预防干预体系的重要组成部分。依托社区开展志愿服务、兴趣小组、体育比赛等实践活动，培养利他、合作等积极品质，避免因无聊而沉迷网络。挖掘聊城孔繁森精神、红色文化等本土文化资源，通过参观、故事分享等形式，增强价值认同和情感归属，提升干预的亲和力。同时加强网络内容监管，并建立社区、学校、家庭联动机制，实现信息共享与全方位关注。

青少年网络成瘾问题的复杂性决定了单一主体的干预难以取得理想效果，必须构建家校社多方协同、合力育人的工作机制。基础是建立信息共享与沟通机制，学校、家庭、社区互通学生网络使用情况。同时建立分级干预体系：一般问题由家校常规引导；成瘾倾向者由心理教师和家长共同介入；严重者转介专业机构。关键是学校专业指导、家庭情感支持、社会实践平台形成教育合力，如学校培训家长、社区提供活动场所。还需建立经费、人才、评估等长效保障机制，通过“家庭发现优势—学校提供平台—社会给予认可”的正向循环，巩固干预效果。

（2026年度聊城市哲学社会科学规划课题阶段性研究成果，课题编号：ZXKT2026093）